많은 분들은 만성피로에서 벗어나기 위해 건강보조식품이나 비타민제제를 열심히 복용해 보기도 하지만 소용이 없기는 마찬가지다.

그래서 피로의 원인을 정확히 살펴볼 필요가 있다.

흔히 말하는 육체적 과로에 의한 피로 말고도 모르고 있던 질환 때문에 나타나는 초기증상으로 피로가 수반될 수 있기 때문이다.

독소가 몸안에 축적돼 느끼게 되는 피로는 휴식을 취하면 사라지는 것이 보통이다. 그리고 스트레스 우울증 등 정신적 과로에 의한 피로의 경우에도 술 담배 커피 등을 자제하고 수면과 운동량을 늘리는 등 생활습관을 개선하는 것만으로도 크게 해소할 수 있다.

그러나 이런 노력에도 불구하고 만성피로가 사라지지 않는다면 어떤 질환에 걸렸있을 가능성을 의심해 봐야 한다.

인제의대 서울백병원 가정의학과 김철환 교수는 ”장거리 여행을 했거나 밤새는 줄 모르고 친지들과 어울리는 설날 연휴 때처럼 과로에 의한 단순피로는 30% 정도에 그친다”며 “나머지는 대부분 신체적 질병에 의한 것”이라고 지적했다.