<비염> 비염의 예방법

1. 과로를 피한다.

육체적 정신적 과로를 피한다.

2. 실내 습도를 적당히 유지한다.

습도가 낮을수록 진드기의 증식은 억제되지만 상대습도가 50%이하로 되면 코에 건조감을 느끼게 되고 코 점막의 성모수송기능이 떨어지게 되므로 제습기능이 있는 에어컨이나 제습기를 이용하여 상대습도를 약50~60%정도로 유지하는 것이 좋다

3. 신체 기능을 강화한다.

감기에 걸렸을 때 적절한 치료를 받는 것이 비염 예방에 가장 중요하고 올바른 식생활과

규칙적인 운동으로 신체 기능을 강화 시킵니다.

4. 공해에 노출을 가급적 피하고, 청결유지 한다.

알레르기성 비염의 약 70~80%는 집 먼지 진드기에 의해서 유발되기 때문에 집 먼지 진드기를 적절하게 처치하는 것이 좋은 예방법이 될 수 있다

먼지는 깨끗이 청소해서 제거해야 하며, 진드기는 살충제를 이용해서 진드기를 제거하는 방법도 있다.