<비만> 살이 빠지는 5가지 단계

1단계
: 살찌기 이전의 날씬한 상태

- 지방세포의 크기와 개수가 정상입니다.

2단계
: 운동부족, 영양 과다 섭취로 살이 쪄 가는 상태

- 대사를 하고 남은 과다한 영양분이 지방으로 저장되므로 지방 세포들의 크기가 커집니다. 지방 세포의 정상크기는 1/10㎜이자만 병적으로 커지면 8/10㎜까지 커집니다. 이 단계에서는 아직 지방 세포의 개수는 늘어나지 않고 신체의 부피와 체중이 늘어납니다.

3단계
: 영양 과다 상태가 계속되는 상태

- 2단계에서 지방 세포가 커질 때로 커지면 인체는 더 많은 지방을 저장하기 위해 새로운 지방 세포를 만들어 냅니다. 이 단계에서 신체의 부피와 체중은 계속 늘어납니다.

4단계
: 다이어트를 시작하는 상태

- 에너지 섭취를 조절하고, 운동을 통해 에너지 소비가 늘어나면서 커져 있던 지방 세포들이 작아지기 시작하지만 늘어난 세포의 숫자는 줄지 않습니다. 몸무게와 신체의 부피는 줄어들기 시작합니다.

5단계
: 다이어트에 성공한 상태

- 지방 세포가 정상 크기로 줄어들지만 한번 늘어난 지방 세포의 수는 줄어들지 않습니다. 따라서 몸의 부피와 체중은 줄어들지만 처음처럼 날씬한 체형을 유지하기는 어렵습니다.