눈에 좋은 음식이 따로 있다고 하기 보다는

몸에 좋은 음식이 곧 눈에 좋은 음식입니다. 차도 마찬가지 입니다.

그 중 한방에서 눈에 좋은 작용을 하는 약재는 있습니다

집에서 쉽게 음용할 수 있는 차 몇가지를 알려 드리면, 

* 결명자차 :

결명자는 간 경락의 열을 내려서 눈을 밝게 만드는 작용이 있고,

또한 대변을 풀어주는 작용이 있어서, 눈을 좋게 할 뿐 아니라 변비에도 좋은 약입니다.

평소에 설사경향이 있는 사람이라면 주의가 필요합니다.

결명자를 차로 만들려면, 먼저 결명자를 깨끗이 씻어 건조하고, 후라이팬에 충분히 볶아

서 준비하고,

찬물에 결명자를 넣고 20분 동안 중간정도의 불에서 달이면 차로 마시기에 적당하게 됩

니다.

시중에 제품도 많이 나와있으니 그를 이용하셔도 편리할 듯 합니다.

* 구기자차 :

구기자는 간장과 신장의 기운을 보충하고 눈을 밝게 만들며, 폐를 적셔주는 작용이 있습

니다.

구기자를 차로 만들려면, 먼저 붉고 알이 굵은 구기자를 준비하여 물에 씻어 건조해 두

어야 합니다.

끓는 물에 구기자를 넣고 중간 정도의 불에서 감초(甘草)와 함께 40분 정도 달입니다.

구기자차는 따뜻한 상태로 마시는 것이 좋습니다.

* 국화차

국화는 눈을 밝게 하고 머리를 맑게 합니다.

스트레스에 시달리는 정신근로자나 학생, 눈을 많이 쓰는 직업에 종사하는 사람들에게

좋습니다.

국화차는 먼저 소금을 넣은 뜨거운 물에

국화 꽃잎을 데친 다음, 냉수로 헹구고 물기를 빼서 보관해야 합니다.

그리고 3~4송이의 말린 국화를 찻잔에 넣고 90도 정도의 따뜻한 물에 1분 정도 우려내어

마십니다.

물 대신 장복하기 보다는 가끔씩 마셔 주시기 바랍니다.